Работаю с травмой, материнством и жизненными переходами. Помогаю вернуть контакт с собой через бережную терапевтическую работу
Учитываю связь психики, тела, эмоций, отношений и жизненного опыта
Не про «исправить», а про понять, прожить и постепенно вернуться к себе
Соматический подход, телесно-ориентированная терапия, EMDR и расстановки
Пространство, где можно быть настоящей и не спешить
Обо мне
Я работаю с травмой, тяжёлым опытом, детством и сложными отношениями. С укреплением силы, достоинства и веры в себя
Ко мне часто приходят на пару встреч, чтобы решить конкретный вопрос — а потом возвращаются, когда снова нужна поддержка. На такой формат решиться легче, чем на долгие годы терапии
Я верю, что быть сильной — это не значит не испытывать боль и страх. Видеть её, признавать и проживать — огромная сила. Её я и помогаю в себе разглядеть
Анна Копанева
Запросы
Тревога, напряжение, истощение
Кризисы, потери, перемены в жизни
Материнство, послеродовой период
Перинатальные потери
Сложные отношения с близкими и собой
Потеря контакта с собой, жизнь «на автомате»
Знакомимся и обсуждаем ваш запрос. Вы понимаете, подходит ли вам мой формат, а я — могу ли быть полезна. Иногда уже одна встреча даёт облегчение и ясность
Постепенно исследуем ваш опыт, реакции, телесные и эмоциональные состояния, жизненные сценарии. Со временем появляется больше понимания себя и опоры внутри
Когда вы чувствуете, что достаточно, — мягко завершаем работу. Подводим итоги и собираем внутренние опоры, которые остаются с вами
Форматы
Индивидуально
Короткий фокусный формат на конкретный запрос: пара встреч, чтобы решить важное и идти жить свою жизнь
Группа
Ежемесячные группы поддержки. Место, куда можно прийти с ребёнком на руках и в пижаме — и выйти окрепшей
Курс
Большой курс для молодых мам обо всех психологических сложностях в начале пути. Много практики и поддержки
Курс
Курс про любовь к себе и достоинство — чтобы быть на своей стороне каждый день
Практики
Сборник медитаций и мягких практик возвращения себе себя и глубокого отдыха
Эфиры
Серия эфиров с удивительными женщинами, мамами и психологами — про усталость, отдых и живость
Мы можем всё это бережно исследовать вместе
Записаться на встречуЗапись и контакты
Поймём, работаю ли с вашей темой и другие нюансы